NutritionTabac, Alcool, et Malbouffe – Ce que le gouvernement pourrait préparer !
Il y a eu 2 rapports politiques super intéressants sur la malbouffe et la prévention santé ces dernières semaines, et
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Sport, nutrition, corps et mental : les conseils de Lucile
437 articles, page 4 sur 19.
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Nutrition
MentalFaites des choses difficiles !
Je crois que c’est la conclusion positive sur laquelle je vais rester pour cette 1er saison du Lucile Woodward Expérience
SportPourquoi le sport ne remplace pas les 10 000 pas par jour ?!
L’une d’entre vous cette semaine m’a partagé cette photo « publicitaire » pour une salle de CrossFit.« 20 min de CrossFit » = 10
MentalComment gérer sa forme après une courte nuit ?!
Salut depuis New York City, où j’ai atterri hier soir tard. J’ai été invitée par la course du Vendée Globe
SportComment se motiver à faire du sport? Leçon de self control.
Cette semaine encore, je vous ai bien fait rire avec mes stories Instagram et les escaliers désespérément vides dans le
NutritionTu bois pas, t’es chiant ?
Alors que les apéros rosé / cocktail vont bientôt refaire leur apparition annuelle (oui on y croit au printemps été
Dépassement de soiA quoi tu penses quand c’est dur ?
Le dialogue interne quand on fait du sport, ce moment terrible où tu te poses 1000 questions démoralisantes : j’ai
Sport après 40 ansMénopause en top forme
Cette semaine, vous avez pu écouter les stratégies de vieillissement en forme de 2 femmes extraordinaires. Nathalie Simon (née en
SucreSucre : moins en consommer sans stresser
Comprendre et modifier son comportement face au sucre Le sucre n’est pas un poison, ni une drogue, ni le mal
MentalUne application sortira en Septembre 2024 !
Ouiiii !! Enfin ! Dix ans après tout le monde… Je travaille sur une application sport alimentation et coaching mental,
StretchingStretch dynamique
En matière d’échauffement, cela fait des années qu’on tâtonne un peu en pensant faire bien sans vraiment savoir quoi faire
Course à piedCourir tous les jours en 2024 !
Oui, c’est tout à fait possible de courir tous les jours et NON ce n’est pas mauvais pour le corps.
Course à piedSprinter pour prendre du muscle sans haltères
Prendre du muscle est toujours l’une des demandes essentielles en fitness. Sauf que cela demande du temps et du matériel.
Tests & avisBonne humeur de Février !
Oui ce titre est totalement forcé ! Je pense qu’on vit tous une fin d’hiver un peu longuette. Voici de
Tests & avisLe changement c’est tout le temps !
Rêve fabuleux et éveil heureux : Une nuit enrichissante de rêves significatifs Dans la nuit de mardi à mercredi, je
CorpsSe remotiver au sport l’hiver, la piste de la lumière !
Se Remotiver au Sport d’Hiver avec la Lumière du Jour Vous ne me suivez pas pour que je vous dise
Tests & avisArrêtez d’avoir peur : dans le sport et dans la vie !
J’ai eu une sorte de déclic au mois de Décembre, un genre de ras-le -bol de ne pas progresser en
CorpsMartinique inspiration
Salut à tous, et bons baisers de l’île aux fleurs Alors que je travaille comme coach sportif sur le Raid
CorpsÀ propos des pompes
La majorité des femmes ne sait pas faire une pompe, et c’est une force à construire pour vieillir en forme. Pourquoi le haut du corps compte, et mon défi.
Sport au quotidienDevenir moins sédentaire, l’exemple de la Finlande
Bonjour à tous, en début de semaine, je vous parlais du sport comme de la “grande cause nationale” en France
Sport au quotidienSport “cause nationale 2024” ? Que faire après l’échec du “manger bouger”.
J’ai eu envie d’écrire cet article après avoir discuté avec ma copine Jessica Xavier. Elle est journaliste santé / forme
Sport après 40 ansQuel sport choisir pour prévenir les effets de la ménopause
À la ménopause, le programme qui protège : musculation 1 à 2 fois par semaine, cardio varié 3 à 4 fois, stretching ou yoga une fois. Pourquoi, et comment.
Régime équilibréEtre en forme et zen, la bonne philosophie
Salut à tous et très heureuse de vous retrouver pour des nouvelles écrites. Je vous livre des réflexions personnelles, des
Perte de poidsMédicament anti obésité, le produit de l’année
Qu’est-ce qui est bleu, européen, et qui est désormais plus riche que LVMH ? Réponse : la compagnie pharmaceutique Novo Nordisk,