SportLa formation de coach sportif
J’ai reçu des dizaines de messages ces derniers mois à propos de ma formation de coach sportif. Parfois vous êtes
Sport · 14
Course à pied, natation, yoga, pilates, renforcement : des conseils concrets pour progresser sans se blesser, quel que soit votre niveau et votre emploi du temps.
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Sport
Dépassement de soiChouchoutez vos courbatures !
Une courbature, c’est une reconstruction de fibres, pas une blessure. Pourquoi elles arrivent 48 heures après, combien de temps elles durent, et quoi en faire.
StretchingÉtirez-vous !
Les étirements, la base dune mobilité durable. Et si vous vous y mettiez ?
YogaLe yoga rend-il mince ?
Lucile, est-ce que tu penses que le yoga fait mincir ? Car je vois toutes ces femmes sur Instagram
Sport au quotidienFaire du sport 30 minutes, utile ?
30 minutes de sport, est-ce suffisant pour se maintenir en forme ?
Sport au quotidienReprise en main : par où commencer ?
Envie de vous reprendre en main et d’adopter une nouvelle routine sportive ? Je vous dis par où commencer
Tests & avisJ’ai tout repris après la chrononutrition
Chrononutrition, efficace ou non pour perdre du poids ?
Sport au quotidienFaites votre renfo avant le cardio
Envie de se muscler et de perdre du poids ? Faut-il faire son renforcement musculaire avant le cardio ou inversement ?
NatationComment faire du cardio en nageant ?
Travailler son cardio en faisant de la natation, oui, mais comment ? Quel entraînement privilégier ?
Sport au quotidienMaigrir grâce au sport, c’est possible ?
Le sport fait-il maigrir ? Quel rôle face à une alimentation équilibrée ? Comment atteindre son poids de forme en faisant du sport ?
SportEchauffement ski & snowboard
Hello tout le monde. Comme promis, voici une vidéo en direct de Serre Chevalier. Et pour commencer, un échauffement tout
Tests & avisGrit Series, le nouveau concept intense des salles de sport
La tendance du fitness ‘hard core’ revient en force en 2012. Après le succès du lancement du Crossfit en Mars dernier, Les
Experience Club
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