Nutrition
Les bases d'une alimentation saine au quotidien, sans compter ni se priver.
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Alimentation60 % de ma communauté n’arrive pas à faire du batch cooking. Les 40 % qui y arrivent m’ont livré leurs astuces : mini-batch, 2 sessions courtes, four déjà chaud, contenants en verre.
AlimentationToujours plus de protéines et de fibres ? Faux. Les vrais repères (1,2 à 1,6 g/kg après 40 ans), ce que dit la recherche, et une journée type sans poudre.
AlimentationBien manger commence dans le placard : 10 indispensables anti-craquage et 10 basiques du frigo pour cuisiner sain en dix minutes, même les soirs de flemme.
AlimentationJe pense qu’en 2025, il faut désormais absolument arrêter d’utiliser le sport pour maigrir. Est-ce qu’on peut enfin le dire
AlimentationSalut le blog ! La semaine dernière je regardai un Instagram hyper drôle d’une femme de mon âge je pense,
AlimentationCette semaine j’ai été interpellée par la publication d’une membre de l’Expérience Club. Après 3 mois de reprise du sport,
AlimentationIl y a environ 1 mois, un gros évènement politique a eu lieux aux USA, au Sénat américain. Le mouvement MAHA
AlimentationOn le sait : une bonne alimentation est importante pour être et rester en bonne santé. Ce qu’on sait aussi, c’est
AlimentationComment reconnaître une mauvaise alimentation, ce qu’elle vous coûte, et comment passer à une alimentation saine sans régime. Les résultats à attendre.
AlimentationÊtre végétarien sans carence, c’est possible : fer, B12, protéines, zinc, ce qu’il faut surveiller, où le trouver, et quand un complément a du sens.
AlimentationMaux d’estomac, brûlures, diarrhée, constipation, gaz… Les problèmes de transit intestinal sont fréquents et causent de nombreux désagréments au quotidien.
AlimentationLe pain ne fait pas grossir, mais certains font gonfler. Lesquels éviter, lesquels choisir (complet, levain, boulanger), et l’astuce anti-ballonnements.
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