Workshop bien courir
avec Shane Benzie
Courez plus léger, sans douleur,
avec plus de plaisir.
Shane Benzie, spécialiste mondial de l'analyse de foulée, vient en région parisienne pour une journée intensive de technique de course à pied.
Coaching de foulée
Analyse et correction de votre technique de course avec Shane Benzie, spécialiste de la course de fond et d'ultra.
Analyse vidéo
Enregistrement et décryptage vidéo de votre foulée pour des corrections personnalisées et immédiates.
Conférence alimentation du Runner
Conférence sur l'alimentation du Runner avec Lucile Woodward.
Collation & repas inclus
Collation et repas du midi sous forme de buffet au Club House.
Programme
La journée en détail
(Programme susceptible de changer)
Accueil
08h45Arrivée au Club House du Stade du Camp des Loges.
Première session run
09h00Coaching de foulée avec Shane Benzie. Exercices techniques, corrections posturales et enregistrement vidéo.
Collation et visionnage vidéos
Analyse vidéo des foulées de chacun avec Shane.
Deuxième session run
Session de mise en pratique des corrections identifiées en vidéo.
Déjeuner
12h30Buffet au Club House. Échanges avec Shane et Lucile dans un cadre convivial.
Conférence alimentation du Runner
14h00Conférence sur l'alimentation du sportif par Lucile Woodward.
Troisième session run
15h00Dernière session de coaching avec Shane. Corrections finales et consolidation des acquis.
Clôture & debriefing
17h30Bilan personnalisé, conseils pour poursuivre chez vous, photo de groupe.
Vos coachs
Vous serez accompagné(e) par
Lucile Woodward
Coach sportif & Nutrition
Coach sportive reconnue, Lucile accompagne des milliers de personnes vers une pratique sportive saine et durable. Elle animera les séances de renforcement musculaire, stretching, et une conférence sur l'alimentation de l'effort.
Shane Benzie
Spécialiste de la course de fond et d'ultra
Spécialiste mondial de l'analyse de foulée, Shane a coaché les plus grands noms de l'ultra-trail. Son approche révolutionnaire vous permettra de courir plus efficacement, sans douleur et avec plus de plaisir.
Tarif
Journée complète
30 placesTTC — Collation + repas du midi inclus
- Journée complète de coaching avec Shane Benzie et Lucile Woodward
- Analyse vidéo personnalisée de votre foulée
- Conférence sur l'alimentation du sportif
- Collation d'accueil et repas du midi (buffet au Club House)
Non inclus
- Transport jusqu'au stade
- Dépenses personnelles
Pour qui ?
Est-ce fait pour vous ?
Tout niveau de running
Débutant à confirmé, du 5 km à l'ultra trail. Le coaching s'adapte à votre niveau et vos objectifs.
Langue
Shane parle en anglais.
Seul(e) ou à plusieurs
Venez en solo, en couple ou entre amis. 30 places seulement.
Prêt(e) à transformer votre foulée ?
30 places seulement. Vendredi 2 octobre 2026, Stade du Camp des Loges, 78100 Saint-Germain-en-Laye.
Réserver ma place — 300€Une question ?
Contactez-nous directement, nous sommes là pour vous aider.
jade.boisson@lucilewoodward.comMentions
En validant votre inscription, vous acceptez que les photos et vidéos prises lors de l'événement puissent être utilisées sur les réseaux sociaux et le site de Lucile Woodward.
Conditions d'annulation
Annulation à plus de 15 jours du séjour : remboursement intégral. Annulation entre 15 et 7 jours : 50 % remboursés. Annulation à moins de 7 jours : aucun remboursement, mais la place peut être cédée.