Corps · 8

Ventre, dos, jambes, fesses, bras, périnée : des exercices ciblés et des conseils de coach pour un corps plus fort et sans douleur.

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Jambes

Comment affiner mes mollets ?

Gros mollets : génétique, muscle ou rétention ? Les exercices et habitudes qui affinent réellement les mollets, et ceux qui les épaississent. Réponse de coach.

22 juillet 2013

Jambes

Affiner mes cuisses qui se touchent

Comment affiner ses cuisses lorsqu’elles se touchent ? Quelle routine sportive adopter ?

11 juillet 2013

Ventre

Comment perdre des centimètres de tour de taille ?

Affiner sa taille et obtenir un ventre plat font partie des objectifs fitness les plus demandés, comment les atteindre ?

10 juin 2013

Ventre

Retendre la peau du ventre après un gros régime

Après une grosse perte de poids, la peau du ventre se retend en partie grâce au muscle, à l’hydratation et au temps. Ce qui est possible, et les bons exercices.

22 mai 2013

Ventre

J’ai toujours du ventre 9 mois après mon accouchement

Comment retrouver un ventre plat après un accouchement ?

29 mars 2013

Mal de dos

La bonne séance de sport pour hernie discale

Avec une hernie discale, on peut faire du sport, et on doit se muscler en profondeur. Les exercices à privilégier, ceux à éviter, et une séance type.

13 mars 2013

Jambes

Affiner mes cuisses et perdre ma culotte de cheval

La routine sportive idéale pour affiner ses cuisses et sa culotte de cheval sur le long terme.

8 mars 2013

Jambes

Comment éliminer la graisse du genou ?

La graisse du genou, c’est de la cellulite en bas du quadriceps. Trois leviers qui marchent : se muscler, se masser, surveiller l’assiette. Pas de miracle.

15 février 2013